poniedziałek, 16 marca 2015

Foodbook - Get Healthy With Me

Witajcie kochani! Przechodząc na zdrową dietę (która w moim przypadku nie ma nic wspólnego z odchudzaniem ) miałam spore problemy. Wcześniej moim śniadaniowym standardem, były płatki z mlekiem. Właściwie nic innego nie jadłam, czasem zdażyły się jakieś tosty czy kanapki. W związku z tym ,że wcześniej tak bardzo się ograniczałam, nie miałam pomysłu na śniadania, podwieczorki czy kolacje . Z czasem do jadłospisu włanczałam coraz więcej i więcej i więcej. Gdy miałam czas i możliwości robiłam dla was zdjęcia tego, co znalazło się na moim talerzu. Nie jest to nic wyszukanego, wręcz przeciwnie. Osobiście nie lubię szukać przepisów na internecie, bo większość z nich zawiera produkty ,które są drogie lub po prostu nie mam ich w domu. Rano spieszę się do szkoły, więc nie mam  też czasu na przyżądzanie zmyślnych dań.  Tanio, zdrowo ,smacznie i szybko !  To jest to. Zapraszam :)

 śniadanie  
Chleb słonecznikowy (z Lidla najlepszy!) z serkiem wiejskim. Szczerze powiedziawszy nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam zwykły :) Do tego miseczka warzyw - sałata, marchew, pomidor oraz sałata
Kanapki z serkiem wiejskim ponownie, tym razem z ogórkiem, marchewką i pomarańczą ! 

 Wafle ryżowe (wieloziarniste) ,które uwielbiam - potrafię wsunąć całe opakowanie w ciągu kilku godzin ! Do tego pokrojony pomidor i jajko .

podwieczorek 
Na podwieczorek lubię zjeść coś słodkiego i lekkiego. Pierwszą propozycją są słynne pancakes z dżemem, miodem lub owocami. Na internecie znajdziecie mnóstwo przepisów !

A to jeden z moich ulubionych deserów. Będzie nam potrzebny dowolny owoc, jogurt grecki, miód, płatki owsiane i rodzynki. Wszystko układamy piętrowo w naczyniu i delektujemy się smakiem. Pychotka

Ostatnią propozycją są wafle ryżowe z masłem orzechowym i bananem. Nie macie pojęcia jak rewelacyjnie smakują ! Niestety nie często mogę pozwolić sobie na taką przekąskę, bo w Polsce nie znajdziemy 100% masła orzechowego. Każde zawiera dużo soli ,cukru i oleju palmowego.
zielona herbata
Kończąc ten post wspomnę o piciu. Prócz wody i kawy, codziennie wieczorem lubię popić sobie zielonej herbaty. Wiele razy czytałam o jej zdrowych właściwościach (zawiera dużo witamin, działa uspokajająco , wspomaga odchudzanie przyspieszając metabolizm, wzmacnia naczynia krwionośne, pomaga radzić sobie ze stresem ,przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu). Polecam :) 

52 komentarze:

  1. Uwielbiam pancakes! Ostatnio udało mi się nawet dorwać świetny przepis!
    Jeśli szukasz łatwego przepisu na masło orzechowe to zapraszam do mnie :
    http://thisismydream-blog.blogspot.com/2015/02/ciy-maso-orzechowe.html

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Robiłam już sama, ale ręka po 10min blendowania mi wysiadła :D

      Usuń
  2. Ale pyszności <3

    www.kataszyyna.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. widzę dużo dobrego jedzenia :) uwielbiam serki wiejskie, ja osobiście wolę lekkie niż te zwykłe :)
    wafle ryżowe z czekoladą i bananami - świetne połączenie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Przepysznie wygląda! Uwielbiam serek wiejski!
    Muszę wreszcie zrobić te słynne pancakes! No i wypróbować masło orzechowe!\http://kingas1blog.blogspot.com/2015/03/sama-nic-nie-osiagne-mini-konkursik.html
    Mogłabyś poklikać/ Byłabym wdzięczna :D
    kingas1blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Same smakołyki:) Sama często sięgam po podobne "potrawy";)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wafle najlepsze na mięśnie lub po treningu ^^

    Mój blog - Klik.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja uwielbiam pankejki owsiane bananowe polecam! xx ngyvyen.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam zdrową żywność! Będę musiała skorzystać z paru Twoich pomysłów :)

    NOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))

    OdpowiedzUsuń
  9. Pychotka *.*

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Polecamy zielone herbatki z Big Active! Są przepyszne!
    Buziaki, Karolina i Sandra

    http://thesisterzone.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. jadłospis jak marzenie :)

    Pozdrawiam i życzę wspaniałego tygodnia,
    Anru :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak zawsze bardzo pozytywnie! Buziaki i czekam na więcej :)

    nicoolblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Kurde,ale narobiłaś mi ochoty na takie kanapki :D
    http://teenluxy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. mmm pysznie i zdrowo czyli najlepsze połączenie :)

    [life plan by klaudia]

    OdpowiedzUsuń
  15. mm pysznie i zdrowo czyli to co uwielbiam :)

    [life plan by klaudia]

    OdpowiedzUsuń
  16. masło orzechowe zawsze samemu można zrobic :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Robiłam dwa razy, ale nie mam cierpliwości do tego haha :D

      Usuń
  17. ale pyszności tu u Ciebie ;)
    http://xblueberrysfashionx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Wszystko pyszne, a zieloną herbatę uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  19. świetny blog! <3 zapraszamy do siebie http://fashionlittlestrawberries.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Widze że blog ciekawy ale chyba na nim nie zarabiasz. A możesz zarobić całkiem nieźle promując produkty związane ze zdrowiem , szkoda żeby ruch na twojej stronie się marnował, jak możesz dorobić sobie niezłą pensję, wpisz sobie w google - spieniężanie stron o zdrowiu i urodzie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Blog jest moją pasją, a nie sposobem na zarabianie pieniędzy ,więc nie jestem ty zainteresowana :)

      Usuń
  21. oo mniam
    kilka pomyslow na zdrowe przekaski zawsze sie przyda :)
    palaania.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. ale mi narobiłaś smaka na serek wiejski! :) WWW.POLINSKA.BLOGSPOT.COM

    OdpowiedzUsuń
  23. Hm... dietetyczne ale i apetyczne :):)

    OdpowiedzUsuń
  24. Mniam jakie pyszności aż mi w brzuchu burczy. Mam nadzieję, że wypróbuję te 'przepisy' i wymyślę też coś swojego. A jak będę w Londynie to muszę kupić masło orzechowe rzeczy zrobić sobie te wafle!

    http://my-life-story-2.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. same zdrowe jedzonko ;)
    zapraszam do mnie -- > http://eunikovakinga.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. bardzo pomysłowe i pysznie wyglądające dania :)
    zapraszam do czytania i komentowania mojego bloga :*
    www.domieee.blogspot.com

    Z góry baaaaaardzo dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Pychaaa *-*
    Na pewno spróbuję ♥♥

    http://alices--blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. luuuubie ! az zglodnialam ^^ :) ide do kuchni :D

    OdpowiedzUsuń
  29. Bardzo zdrowa! :)

    melania-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. wszystko pysznie wygląda aż zgłodniałam :)

    OdpowiedzUsuń
  31. * włączałam nie włanczałam....

    Ciekawa opcja z waflami. Do tej pory tylko zwykłym masłem je smarowałam :D

    OdpowiedzUsuń
  32. Oj, żeby człowiek miał czas tak kombinować z posiłkami :P O regularności to już w ogóle można pomarzyć :D

    OdpowiedzUsuń
  33. Smacznie! :) nigdy nie testowałam połączenia banana z masłem orzechowym :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Też zdrowo się odżywiam od paru miesięcy i szukam fajnych przepisów w internecie, na blogach itp. Fakt, że czasem zawierają one mało dostępne składniki, ale dzięki nim dowiedziałam się o wielu ciekawych i oryginalnych potrawach i produktach. Teraz znajdywanie nowych informacji i przygotowywanie sobie zdrowych posiłków sprawia mi wiele przyjemności, nie wyobrażam sobie żyć inaczej :) W ogóle, to Twoje propozycje są bardzo dobre, zdjęcia też świetne! Spróbuję :)
    Zapraszam do mnie: sezonnamode.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Bardzo zdrowo i smacznie. Wcale się to nie wyklucza! ;)

    OdpowiedzUsuń
  36. super wpis :) w biedronce są wafle ryżowe musli, kupiłam, jadłam- pycha :))
    Pozdrawiam :)

    ewelina-kulasza.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  37. Wszystko wygląda smakowicie ;)

    OdpowiedzUsuń
  38. naprawdę fajne pomysły na posiłki :)
    http://filizanka-herbaty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. uwieelbiam masło orzechowe z sucharkami, połączenie idealne :)!

    OdpowiedzUsuń